ORGANIZE-SE!
A falta de organização pode afetar os seus planos de emagrecer. Hããã??? Você é do tipo que dorme até o meio-dia no domingo e almoça lá pelas três horas da tarde? Ou então, sua vida está tão desorganizada que nem você consegue se achar? Se liga na #Dica3: organize o seu dia. Tenha horário para acordar e para dormir, horário para fazer as refeições, horário para trabalhar, horário para relaxar... Não deixe para resolver o que irá comer na hora que for comer. Esse hábito é muito atraente para cair nas tentações de cada dia. Planeje! Vai ficar fora de casa a tarde toda? Planeje o que irá comer e, se possível, leve com você. Organize a sua mesa de trabalho. Organize a sua casa. Organize o seu guarda-roupa. Não é muito mais fácil encontrar 'aquela' roupa quando tudo está bem organizado, cada coisa no seu devido lugar? O mesmo ocorre no que diz respeito à alimentação. Organize a sua geladeira, a despensa, de forma mais saudável. Faça a lista de compras. Compre. Coloque os alimentos saudáveis à vista. Esconda as guloseimas. Seu dia a dia é super, mega corrido? Tenha uma agenda. Programe-se. Lembre-se: "Comer quando está na hora de comer. Viver quando está na hora de viver".
Emagrecer começa na mente. #Pratique
Créditos: https://www.facebook.com/PersonalDietAdrianaJMikami
I DO I DO I DO BELIEVE IN FAIRIES!!!!! FOREVER!!!!!!
ಌ Y se somos perronitos bueno y que"ಌ
No Pares nunca de SOÑAR!!!
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